정서교육2 아이 감정조절 (감정폭발, 정서조절, 부모역할) 아이가 울고 소리를 질러야만 부모가 반응한다면, 그게 아이의 잘못일까요? 저는 한동안 아이의 감정폭발을 성격 문제로 봤습니다. 그런데 알고 보니 문제는 제 대응 방식에 있었습니다. 감정조절은 타고나는 것이 아니라, 배워야 하는 기술이라는 사실을 뒤늦게 깨달았습니다.감정폭발의 진짜 이유, 부모가 놓치는 것아이가 사소한 일에 울음을 터뜨리면, 많은 부모는 반사적으로 "그만 울어", "왜 그렇게 예민하니"라고 말하게 됩니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다만, 그런 말을 들을수록 아이는 더 크게 울거나 아예 마음을 닫아버렸습니다. 일반적으로 감정폭발을 단순한 떼쓰기나 버릇 문제로 보는 시각도 있는데, 실제로는 그렇지 않습니다. 아이의 뇌에서 감정을 조율하는 핵심 기관은 전두엽입니다. 여.. 2026. 5. 11. 아이 스트레스 관리법 (스트레스 신호, 정서 조절, 회복탄력성) 솔직히 저도 처음엔 아이 짜증을 그냥 버릇 문제로만 봤습니다. "왜 이렇게 예민해?"라고 타박했고, 달라지지 않으니 더 혼냈습니다. 그러다 아이가 자다가 깨고 배가 아프다고 호소하는 날이 이어지면서야, 이게 단순한 기질이 아니라 마음이 내보내는 신호라는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 아이 스트레스는 어른처럼 말로 표현되지 않습니다. 행동과 몸으로 먼저 나타납니다.스트레스 신호, 왜 행동 문제로 오해받을까아이가 스트레스를 받을 때 나타나는 반응을 심리학에서는 행동화라고 부릅니다. 행동화란 내면의 감정적 갈등이나 불안이 언어가 아닌 행동으로 표출되는 현상을 말합니다. 어른은 "요즘 번아웃이 온 것 같아"라고 말하지만, 아이는 밥상을 뒤집거나 갑자기 울음을 터뜨리는 방식으로 같은 감정을 드러냅니다. 제가 직접 겪어.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
