육아3 아이 자존감 높이는 법 (존재인정, 실패경험, 자기효능감) 저도 처음엔 "넌 최고야"를 입에 달고 살았습니다. 그런데 정작 아이가 시험을 못 보거나 친구 사이에서 상처를 받으면, 제 칭찬은 아무 힘도 발휘하지 못했습니다. 아이 자존감을 높이는 일이 칭찬의 양보다 훨씬 복잡한 문제라는 걸 그때서야 실감했습니다.칭찬만 늘려서는 자존감이 자라지 않았습니다일반적으로 아이를 많이 칭찬하면 자존감이 높아진다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 반만 맞는 말이었습니다. 결과에 대한 칭찬만 반복했더니 아이는 오히려 실패할 때 더 크게 무너졌습니다. 잘했을 때만 크게 반응하고, 실수했을 때는 실망한 표정을 숨기지 못했던 제 모습이 아이에게 이렇게 전달된 것입니다. "나는 잘해야만 사랑받는 사람이구나." 여기서 자존감이란 단순히 기분이 좋은 상태가 아닙니다. 실수하거나 부족할 때도.. 2026. 5. 12. 아이 감정조절 (감정폭발, 정서조절, 부모역할) 아이가 울고 소리를 질러야만 부모가 반응한다면, 그게 아이의 잘못일까요? 저는 한동안 아이의 감정폭발을 성격 문제로 봤습니다. 그런데 알고 보니 문제는 제 대응 방식에 있었습니다. 감정조절은 타고나는 것이 아니라, 배워야 하는 기술이라는 사실을 뒤늦게 깨달았습니다.감정폭발의 진짜 이유, 부모가 놓치는 것아이가 사소한 일에 울음을 터뜨리면, 많은 부모는 반사적으로 "그만 울어", "왜 그렇게 예민하니"라고 말하게 됩니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다만, 그런 말을 들을수록 아이는 더 크게 울거나 아예 마음을 닫아버렸습니다. 일반적으로 감정폭발을 단순한 떼쓰기나 버릇 문제로 보는 시각도 있는데, 실제로는 그렇지 않습니다. 아이의 뇌에서 감정을 조율하는 핵심 기관은 전두엽입니다. 여.. 2026. 5. 11. 아이 감정조절 (감정 인정, 진정 방법, 부모 모델링) 아이가 바닥에 드러누워 소리를 질러본 적 있으신가요? 저는 있습니다. 그것도 꽤 여러 번. 마트 한가운데서, 어린이집 앞에서, 심지어 손님이 와 있는 거실에서도요. 그때마다 저는 빨리 멈추게 하는 것만 생각했습니다. 그게 오히려 상황을 키웠다는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. 아이의 감정조절, 어떻게 접근해야 할지 저도 정말 오래 고민했습니다.감정 인정: 왜 "그만 울어"가 역효과를 낳을까요아이가 울거나 화를 낼 때 가장 먼저 하고 싶은 말이 "그만해", "별것도 아닌데 왜 그래"입니다. 저도 그랬습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었는데, 그 말이 오히려 아이를 더 크게 폭발시켰습니다. 감정을 부정당한 아이는 자신이 이해받지 못했다는 신호를 받고, 더 강하게 표현할 수밖에 없습니다. 여기서 중요한 개념이 감정 .. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
